Cómo proteger tu piel del sol en primavera y verano

La llegada de la primavera y el aumento de las temperaturas hacen que sea necesario tomar medidas para proteger nuestra piel de los rayos solares. La exposición al sol es una de las principales causas del envejecimiento prematuro y también puede ser responsable de problemas de salud graves, como el cáncer de piel. Es por ello que en este post queremos darte algunos consejos para elegir la mejor crema solar y para aplicarla de forma adecuada.

La elección de la crema solar es esencial para proteger nuestra piel del sol. Para elegir la mejor crema solar, es importante tener en cuenta nuestro tipo de piel, el grado de exposición al sol y la actividad que vamos a realizar. Además, es recomendable elegir una crema con un factor de protección solar (FPS) adecuado. Los dermatólogos recomiendan un FPS de 50.

Una vez que hayas elegido la crema solar adecuada, es importante aplicarla de forma correcta. Debes aplicar suficiente cantidad de crema solar en todas las zonas expuestas al sol, especialmente en el rostro, cuello y manos. Además, es importante aplicar la crema solar 30 minutos antes de la exposición al sol y renovar la aplicación cada dos horas, o después de haber nadado o sudado.

Pero la protección solar no se limita a la aplicación de la crema. También es importante tomar otras medidas para proteger nuestra piel durante todo el día. Por ejemplo, es recomendable usar ropa que nos proteja del sol, como gorras o sombreros de ala ancha, gafas de sol y ropa fresca y ligera que cubra nuestra piel. También es recomendable evitar la exposición directa al sol durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 4 de la tarde.